Yoga Ashtanga

Giovedì 30 Marzo
09:00 - 20:30
2017-03-30 09:00:00 2017-03-30 20:30:00 Europe/London Yoga Ashtanga L'ashtanga yoga è uno stile di yoga introdotto nel mondo occidentale dal guru pattabhi jois a sua volta allievo di Krishnamacharya alla fine degli anni '60. La prima serie, yoga chikitsa è composta da 32 posizioni che vengono sempre anticipate dai saluti al sole A e B. Al termine della sequenza si eseguono 12 posture finali cui fa seguito il rilassamento. La sequenza viene sempre praticata seguendo un ordine preciso sotto la guida del maestro.  È uno yoga dinamico caratterizzato dalla sincronizzazione tra respirazione e movimento del corpo. Il respiro collega ogni posizione con la seguente in un flusso armonico. Ogni postura viene mantenuta per 5 tempi cercando di fissare lo sguardo in una preciso punto. Si respira solo attraverso il naso filtrando l' aria attraverso la glottide attuando la respirazione ujjayi. In questo modo la mente si libera dalle influenze esterne e si calma. Il corpo si rafforza, si alleggerisce e diventa flessibile.   PRENOTA IL TUO CORSO MARTEDì/GIOVEDì MYSORE E GUIDATA 9/10.15 13.15/14.30 19/20.30 Ashtanga Ravenna

L'ashtanga yoga è uno stile di yoga introdotto nel mondo occidentale dal guru pattabhi jois a sua volta allievo di Krishnamacharya alla fine degli anni '60. La prima serie, yoga chikitsa è composta da 32 posizioni che vengono sempre anticipate dai saluti al sole A e B.

Al termine della sequenza si eseguono 12 posture finali cui fa seguito il rilassamento. La sequenza viene sempre praticata seguendo un ordine preciso sotto la guida del maestro. 

È uno yoga dinamico caratterizzato dalla sincronizzazione tra respirazione e movimento del corpo. Il respiro collega ogni posizione con la seguente in un flusso armonico. Ogni postura viene mantenuta per 5 tempi cercando di fissare lo sguardo in una preciso punto.

Si respira solo attraverso il naso filtrando l' aria attraverso la glottide attuando la respirazione ujjayi. In questo modo la mente si libera dalle influenze esterne e si calma. Il corpo si rafforza, si alleggerisce e diventa flessibile.

 

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13.15/14.30

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Tag: benessere + esoterismo

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